Voando Alto com os pés no chão

“Você pode passar a vida andando com as suas pernas, sem estar dentro delas. Estar com os pés no chão pode ser um ato mecânico, mas estar ancorado, enraizado dentro de si, é algo bem diferente e transformador, quando experienciado.”
Alexander Lowen.

Uma das posições mais conhecidas na Bioenergética é o “Grounding”.

É um conceito chave da Técnica Corporal fundada pelo psicanalista freudiano, aluno de Reich -Alexander Lowen-

Pode ser definido como “enraizamento”. É o contato que  temos com o chão, com a terra, com o corpo, com a realidade.

Durante o Grounding sentimos com o fluxo de excitação das pernas para os pés e chão. Sem estar em grounding, você experimenta uma sensação de fragmentar-se, uma eminente histeria, pode ter ansiedade ou entrar em depressão. 

Se você estiver bem “grounded”, seu corpo estará naturalmente equilibrado, ereto, firme e a energia fluirá livremente.

Estar “grounded” significa que a pessoa sabe onde está e sabe quem é. Sabe qual é o seu espaço e identidade. Reconhece qual é o seu lugar e que é alguém.

Com um bom grounding, não sentimos necessidade de controlar nada.

Somos capazes de confiar nas nossas sensações e emoções.

Confiar no que está desconhecido, sabendo que podemos experienciar as sensações novas sem medo de perder o controle, sem medo de morrer e capazes de nos entregar para o novo.

Aproveite o domingo para colocar os pés no chão.

📷 @fabriciomoraiss

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