A forma do Tantra versus a mecânica do inconsciente

a forma do Tantra

Aqui é um pensamento do #Tantra que faz toda a diferença no dia a dia. Ao mesmo tempo que é super simples, também é desafiador para a maior parte das pessoas. O pensamento do Tantra é com relação à forma: ela importa muito. O Tantra é a via original de auto conhecimento, a busca por compreender a si mesmo e a própria realidade. Claro que consideramos que essa via ocorre sempre através do #corpo (e da mente, que na real é uma abstração do corpo).

Para tanto existe uma #atitude interna para com seus aspectos de vida mais íntimos. O Tantra é uma experiência que acontece através de um método ou técnica, um “como”. Ou seja, como você tem olhado para si e para os fenômenos do teu corpo? Você tem passado pelo seu dia a dia com #atenção? Ou sente que passa mais de forma mecânica, como um robô humano?

Pode parecer um tanto abstrato, mas a viagem da vida você já está trilhando. Com mais ou menos #consciência dos aspectos ao redor. A ideia é se deixar viajar de forma tranquila, mas ao mesmo tempo presente. Pergunte-se sempre: “por que estou fazendo isso?” Não é à toa que são tantas as pessoas que entram na #crise da meia idade; porque entraram em processos automáticos e quando deram-se por si, não sabiam responder: “qual o sentido disso tudo que eu fiz?”

A opressão interna e a forma do Tantra de lidar com ela

Da mesma forma, o processo dentro do desenvolvimento pessoal que o Tantra promove se dá nos termos das relações sociais. A quem se vê por ora com o coração em #opressão, cabe também sair do jugo de si mesmo. Isso significa sair da patrulha alheia, mas além dela, a auto patrulha é um alvo para se deixar de lado. Começar a se perguntar: por que estou com tanta #tensão? Ou se não se sente com “tanta” tensão, buscar perceber quais pontos você coloca em conflito interno, opressão interna!

Adianta criar uma #máscara de “vida perfeita” e simplesmente viver como se não houvessem aspectos ruins da vida? O lidar do Tantra é viver tudo aquilo de bom e de ruim, porque o “ruim” ajuda a pessoa a crescer, se superar. Quando pensamos no sentido da vida, estamos caminhando sem pausa em direção à #morte. Então vale a reflexão: se você fosse morrer hoje, sua vida teria valido à pena? Você tratou bem a si e aos outros? Teve atenção #plena e não dividida na hora do “vamos ver”? Não importa onde você vai chegar, mas sim o “como” você vai chegar lá.

E o Tantra melhora muito o seu “como” porque a chave para o Tantra está na #consciência, não na escolha. É o que fará a diferença mais brutal e mais sutil. Por isso há uma certa necessidade para os que falam demais, #aprender a ouvir, e para os que ouvem demais, aprender a falar.

Originalmente publicado em https://attitudetantra.com em 17 de Maio de 2021

Voando Alto com os pés no chão

“Você pode passar a vida andando com as suas pernas, sem estar dentro delas. Estar com os pés no chão pode ser um ato mecânico, mas estar ancorado, enraizado dentro de si, é algo bem diferente e transformador, quando experienciado.”
Alexander Lowen.

Uma das posições mais conhecidas na Bioenergética é o “Grounding”.

É um conceito chave da Técnica Corporal fundada pelo psicanalista freudiano, aluno de Reich -Alexander Lowen-

Pode ser definido como “enraizamento”. É o contato que  temos com o chão, com a terra, com o corpo, com a realidade.

Durante o Grounding sentimos com o fluxo de excitação das pernas para os pés e chão. Sem estar em grounding, você experimenta uma sensação de fragmentar-se, uma eminente histeria, pode ter ansiedade ou entrar em depressão. 

Se você estiver bem “grounded”, seu corpo estará naturalmente equilibrado, ereto, firme e a energia fluirá livremente.

Estar “grounded” significa que a pessoa sabe onde está e sabe quem é. Sabe qual é o seu espaço e identidade. Reconhece qual é o seu lugar e que é alguém.

Com um bom grounding, não sentimos necessidade de controlar nada.

Somos capazes de confiar nas nossas sensações e emoções.

Confiar no que está desconhecido, sabendo que podemos experienciar as sensações novas sem medo de perder o controle, sem medo de morrer e capazes de nos entregar para o novo.

Aproveite o domingo para colocar os pés no chão.

📷 @fabriciomoraiss

#terapiacorporal #bioenergética #ocorposabe #sabedoriadocorpo #corpolivre #bodypositive #lowen

Yoga de Patañjali e as diferenças para o Tantra de Shiva

E aqui temos uma divergência entre a trilha do Tantra de Shiva com o Yoga de Patañjali. O Patañjali diz que você combate pensamentos na medida em que cultiva os seus #opostos. No Tantra de Shiva não é assim: só a raiva pode consumir a #raiva, e só a tristeza pode consumir a tristeza, assim por diante. Assim, quando você busca um pensar oposto aquele sentimento que quer “combater” você pode criar a #ilusão de que está lidando com ele. Ou seja, isso é a #repressão, ou melhor dizendo, a auto repressão que ocorre de forma bem refinada.

Por isso não se trata aqui de ser #niilista, de negar aquilo que ocorre dentro de você. Então vale a pena encarar o fato de que você veio ter uma experiência nesse existir finito. Se isso, então não aquilo, e portanto, basta parar de se esquivar de viver: use a fagulha que existe dentro de si para incendiar a sua #emoção.

Tantra de Shiva como catalisador do processo interno do Yoga de Patañjali

Normalmente quando aqui no blog ou no canal do #YouTube eu falo sobre os Sutras de #Shiva estou me referindo ao Vighyan Bhairav Tantra. Esse termo em sânscrito em tradução livre significa técnica ou método de ir além da consciência. Assim, dentro do contexto do hinduísmo, #tantra significa técnica ou método.

O Tantra a que me refiro é mais antigo que o processo que levou ao gerar do sistema de #Yoga de Patañjali, em seus sutras organizados pelo Patañjali. Os sutras de Shiva não possuem uma estrutura tão fechada como o Yoga, ou seja, são mais livres. Você pode escolher qualquer #sutra e contemplar. No caso do Yoga Sutra, existe uma ordem. Mas entender e praticar o Tantra dessa forma, acaba ajudando a praticar o Yoga de uma forma mais sensorial.

Esse conjunto de 112 técnicas ajudam a pessoa a perceber a própria realidade. Atualmente, no contexto do Ocidente, as técnicas do #Tantra antigo também aparecem dentro de um sistema terapêutico. A ideia do Tantra é trabalhar com a #consciência, então acaba sendo bastante eficiente para lidar com questões pessoais internas.

Originalmente publicado em https://attitudetantra.com em 14 de Maio de 2021

Mundo das artes e o jeito Tântrico de ver o mundo

Integrar seus opostos de forma a unir sua consciência e acolher a matéria tão rica e abundante. O espírito ilimitado, mesmo que não espiritual, se deleita com o mundo das artes. E diferente do universo das palavras convencionais, as artes tendem a ser mais unas, do que duais ou combativas. É bem possível que você já ouviu algo do tipo: “não foi o que disse, mas o jeito que você disse” que “pegou”.

youtu.be/-gQdY1QwpmU(abrir em uma nova aba)

O problema é que no entanto existe uma ilusão de que nós somos dotados de livre arbítrio. O cérebro na realidade decide o que faremos milésimos de segundos antes de a gente ter a ilusão de achar que aquilo está sendo escolhido de forma consciente. Assim, os hábitos diários são os que realmente importam quando se trata de decisões ou estilo de vida.

Quanto mais a consciência expandir, mais grau de manobra seu sistema terá para executar um processo de consciência expandida. É por isso que o mundo das artes é tão interessante e dialoga com o Tantra: lida com a forma de manifestar-se. O que se perde com o bem e mal é o que se ganha em termos de poder: a narrativa de costume usa o bem e o mal para conferir o #poder, seja a quem conta a história, seja aos personagens da história.

Do mundo das artes ao mundo do sucesso

Se tornar um #poeta e se tornar siso ao mesmo tempo é um desafio. A maior parte das pessoas está em busca de fazer seu mundo de artes particular um mundo de sucesso geral. Para tanto, o processo que o Tantra sugere é estar no aqui e agora. O sucesso é algo que se sucede dia a dia.

mundo das artes

Quanto a isso, o quanto antes as pessoas notarem que a forma com que elas já são é uma forma única e #natural, ou seja, saírem do estado de “luta”. A partir daí poder seguir adiante no caminho de desenvolver um propósito. Existem vários exemplos: 1) aprender línguas é melhor com 5 min por dia que 1h uma vez por semana; 2) sucesso profissional vai melhor com disciplina e constância do que com grandes arroubos de receita.

Até quando pensamos na própria raiz do termo “sucesso”; tem relação ao que se sucede. Isso remete à ideia de algo que acontece para que outra coisa aconteça. E assim sucessivamente. Como no pensamento do #Sámkhya, corrente naturalista, a “natureza não dá saltos”. O fazer fica diante do pensar, e se sobrepõe em sucessões de “construires”. Assim, fugir daquilo que se sente, somente posterga o mal maior da dualidade; o dual por si mesmo continua a se #alimentar e a crescer, até saturar. Abdicar do esforço, ser a água e fluir junto com a gravidade é a redenção das artes e maior dos sucessos. 

Resolva sua vida na internet e a visão dentro do Tantra

Afinal de contas, são tantos os slogans de soluções “resolva sua vida agora”. Tantos, que muitas vezes fico impressionado com o fato de a humanidade ainda não ter resolvido suas grandes questões. Mas parando para refletir, percebo que a vida tem mais paz para quem abstrai tanta info. Ou seja, tirar a mente da #confusão e gera uma serie de efeitos internos.

E tudo bem também se nos perdermos de vez em quando. Quer frase mais tântrica que essa de #Nietzsche em Assim Falou Zarathustra: “é preciso se perder para se encontrar; como se renovar sem primeiro se tornar cinzas?” Não é tão fácil abstrair-se de todo esse processo do digital.

O início do #pecado está na ignorância: é mais fácil o querer sem querer. Mas não é a toa que um dos símbolos principais de Shiva Nataráj está em seu pisar no anão da ignorância. E em muitos textos eu abordo a questão do dual. No entanto, o problema não está no que é dual em si. O problema é carregar essa realidade da narrativa dual para a vida. São tantas as #histórias de bem e mal que nos fazem perder o ar, que o dual se tornou uma versão de passa tempo.

O Tantra e o “resolva sua vida”

O Tantra busca a integração da mente com o corpo. Agora, dentro da dimensão do corpo e da matéria. Então, se pensarmos em questão de tempos: a ansiedade ocorre quando a mente está em um tempo que não o da realidade atual. Aqui vale observar que a internet, por ser uma plataforma de comunicação, atua com foco na dimensão de existência da mente. Dentro dessa dimensão, não existe passado e futuro, tudo é, tudo pode ser.

Assim, resolver a própria vida em um contexto tântrico significa viver o aqui e agora em todas as dimensões que ele oferece. Não é à toa que ganhou um estereótipo sexual no ocidente: o Tantra inclui inclusive o sexo no processo de integração. Isso se tornou surreal em termos de cultura repressora.

E existe uma linha tênue entre não deixar que a situação da mente transforme seus #desejos em ansiedades. Para isso o Tantra oferece técnicas de práticas diárias. Contudo o tempo passa de forma diferente na dimensão da mente. No caso, sempre que me deparo com alguma grande solução, busco perceber em mim mesmo qual é o desejo ativo naquele momento. E assim, ao praticar as técnicas do Tantra, menos distantes do aqui e agora vamos nos tornando. Exercitar o ato de fazer um auto estudo é fundamental.

Publicado originalmente em https://attitudetantra.com em 10 de Maio de 2021.

O que o nosso trabalho envolve?

Terapia Tântrica atua nas questões relacionadas ao corpo, sexualidade e relacionamento

Somos terapeutas corporais com abordagem Tântrica

Além de cursos, workshops e vivências individuais, para casal e grupos- atuamos com atendimentos individuais.

Técnicas Integradas de Respiração
Renascimento
Meditação Guiada
Massagem
Relacionamento e sexualidade

Aplicamos e aliamos as técnicas conforme a busca de cada um e uma.

Quando o atendimento é presencial, geralmente uma sessão individual é dividida em 5 partes:

•anamnese

•Respiração ou meditação

•Sensitive

Para despertar o corpo – toque suave e sútil com as pontas do dedo por todo corpo.
Com o objetivo da pele entender que está sendo acionada. Que o prazer não está apenas na região genit.al. E que é possível sentir prazer no corpo todo.

Quando seu corpo der permissão

•Lingam/Yoni massagem
Nessa hora a região do aparelho genital é acionada através de manobras e técnicas de toque e ou cápsulas vibratórias

•Integração – momentos finais em que você permanece em estado de relaxamento e contemplação. Observando todos os processos e tudo o que se movimentou?

Gostou? Deixe sua pergunta nos comentários. Ou mande inbox para saber mais sobre as possibilidades de acompanhamento e como a terapia corporal pode te ajudar. Tenha mais prazer em ser você.

sabedoriadocorpo #toquetetapêutico #pensamentopositivo #vidasaudavel #terapiaholistica #terapiacorporal #terapiaintegrativa

Medita que a vida fica ainda mais bonita

 

“Em si, a vida é neutra. Nós a fazemos bela, nós a fazemos feia; a vida é a energia que trazemos a ela.”_Osho

Talvez você conheça o Osho. Porém, é provável que não saiba quem é John Robert Wooden – jogador e treinador de basquete.

Osho e Basquete nada a ver? Calma, que eu explico. Tenho estudado bastante sobre disciplina e meditação e hoje te conto porque acredito que os dois combinam.

Agora me conta, já pensou em meditar? Dá uma conferida no texto e saiba como meditar pode se tornar uma excelente ferramenta de autoconhecimento para você também.

consciência, consistência e disciplina.

John Robert Wooden é considerado o maior treinador de basquete da história. Ele comandou o UCLA Bruins, time da Universidade da Califórnia, entre 1964 e 1975, com um número impressionante de vitórias. Foi campeão por 10 vezes, com um recorde de 7 campeonatos consecutivos e foi eleito Técnico de Basquete do Ano por seis vezes.

Para Wooden o segredo de uma vida vitoriosa é a combinação entre consciência, consistência e disciplina. Segundo o treinador, “quando você melhora um pouco a cada dia, coisas grandes começam a ocorrer. Não procure por melhoras rápidas e grandiosas, busque uma pequena melhoria, um dia de cada vez. É o único modo para que aconteça – e quando acontece, dura.”

Assim também atua a meditação. Com poucos minutos por dia já é possível perceber centramento. Foco e entendimento. Tão indispensáveis para tempos como os que estamos passando. 

Olhando para a mesma direção que aponta consciência e consistência como segredos para uma vida com qualidade, um dos barbudinhos mais citados pelo povo meditante, (estou falando do Osho), vivia falando: “a meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. Um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez definido o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”

Por isso, Medite!!

E se você acha que não consegue meditar. Não desista. Saiba que já pensei a mesma coisa e agora não consigo mais ficar sem, pelo menos, alguns minutinhos de meditação diariamente. Da mesma forma que você, já fugi de muita aula de yoga. Também Já revirei os olhos quando alguém me convidava para meditar. Não permita que o medo, preguiça ou insegurança te paralisem.

Deixa aqui sua pergunta ou dúvida sobre meditação. Talvez eu possa auxiliar nessa busca. Se te interessar, estou fazendo práticas guiadas online para quem quer incluir e aprimorar esse hábito no dia a dia.

#tantra4you #meditation #112meditation #meditacaoativa #meditacaoguiada #online #remotetantra #tudoeenergia

Por que estou no Tantra?

Quem me conhece há muito ou pouco tempo sabe que sempre busco significado para as coisas que faço…
.
Sou intensa. Eu amo muito, eu curto muito. Eu sofro. Busco. Tento de novo… Enfim, mesmo nos momentos em que me sinto cansada, estou disponível e disposta a ser Feliz e aproveitar cada segundo da vida. E no Tantra eu encontrei muitas respostas e aceitação.
.
Estou aprendendo a lidar com minha energia que motiva, impulsiona e quando não está alinhada me leva a fazer umas coisas meio malucas mas, mesmo assim está me ensina a estar conectada com a minha essência!!!!!
.
Eu estou no Tantra porque nunca fui tão Fabiana quanto sou agora. E quero que todo mundo – que já se sentiu um tanto inconveniente, desajeitada e até mesmo fora do padrão – tenha essa possibilidade de se aceitar, se acolher e mudar o que tem vontade…
.
Mesmo sendo um conhecimento ancestral, o Tantra não é nenhum mistério oculto. Não é uma seita para “iluminados” é apenas uma série de condutas que trazem paz e ao mesmo tempo é muito mais do que você imagina!!!!
.
Por isso, fica o meu convite. Ouça o chamado!

transpira #respira #inspira #tantra